Sobre Calculadora de Zonas de Frequência Cardíaca

Find your personalized heart rate training zones based on age, resting heart rate, and training method. Uses both the simple max-HR percentage method and the more accurate Karvonen formula.

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✨ Recursos de Calculadora de Zonas de Frequência Cardíaca

  • ✓5 zonas cardíacas
  • ✓FCmax automática
  • ✓Zonas personalizadas
  • ✓Guia de treino

📖 Como usar Calculadora de Zonas de Frequência Cardíaca

1

Inserir idade

Ou FCmax medida.

2

Ver zonas

5 zonas com faixas de batimentos.

3

Planejar treino

Treino por zona.

❓ Perguntas Frequentes

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