소개 심박수 구역 계산기
Find your personalized heart rate training zones based on age, resting heart rate, and training method. Uses both the simple max-HR percentage method and the more accurate Karvonen formula.
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✨ 주요 기능 심박수 구역 계산기
- ✓5가지 심박수 구역
- ✓자동 HRmax
- ✓개인화 구역
- ✓훈련 가이드
📖 사용 방법 심박수 구역 계산기
1
나이 입력
또는 HRmax 직접 입력.
2
구역 확인
5가지 훈련 구역.
3
계획 수립
구역에 맞는 훈련.